通常來說，桑葚干和枸杞干一起泡水喝了之后對身體的好處有滋陰補血、補虛益精、清熱明目、促進消化、調(diào)節(jié)免疫力等，但是需適量。具體分析如下：

　　1、滋陰補血

　　桑葚干具有滋陰補血的作用，枸杞干可以滋腎、潤肺，兩者一起泡水喝不僅有助于加強療效，起到滋陰補血的作用，還有助于改善肝腎不足、須發(fā)早白的等病癥。

　　2、補虛益精

　　枸杞干味甘，性平，有助于養(yǎng)肝、滋腎、潤肺，而桑葚干起到滋陰補腎、益精明目等作用，兩者合用可以起到補虛益精的功效，也可幫助緩解經(jīng)血虧虛、耳鳴失眠等病癥。

　　3、清熱明目

　　桑葚干具有消腫的作用，而枸杞干有清熱明目的效果，兩者一起泡水喝，不僅可以發(fā)揮各自功效，也可以緩解頭暈?zāi)堪?、眼睛干澀等癥狀。

　　4、促進消化

　　桑葚干和枸杞干含有單寧、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，可促進脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉的消化。因此，一起泡水喝具有健脾健胃的作用，可用于緩解消化不良和習慣性便秘。

　　5、調(diào)節(jié)免疫力

　　枸杞干和桑葚干含有豐富的營養(yǎng)成分，一起泡水喝可提高身體免疫力。

　　但是需注意的是，如果飲用過多，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，因此需要適量。日常生活中，還要多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芒果、葡萄等。