通常情況下，李子能和西瓜一起吃，但要適量。具體分析如下：

　　李子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、維持正常的生理功能。李子中還含有大量的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。西瓜富含維生素、葡萄糖等營養(yǎng)成分，西瓜中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，防止衰老；葡萄糖能為人體提供能量，緩解低血糖癥狀。同時，西瓜還具有解暑生津、利尿消腫、促進(jìn)腸胃消化等功效。李子和西瓜一起吃，相互融合產(chǎn)生不同的風(fēng)味，還可以適當(dāng)補(bǔ)充身體所需水分、增強(qiáng)體質(zhì)。但需要注意，西瓜和李子糖分較高，應(yīng)避免過量食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)或?qū)е卵巧摺?/p>

　　在日常生活中，要注意均衡膳食，適當(dāng)攝入維生素、蛋白質(zhì)，同時增加運(yùn)動，可以進(jìn)行慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體健康。