沒(méi)有黑豆黃心和綠心哪個(gè)好的說(shuō)法。通常情況下，黃心黑豆和綠心黑豆在營(yíng)養(yǎng)上沒(méi)有差別，都屬于黑豆的一種。具體分析如下：

　　從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，黃心黑豆和綠心黑豆都富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體正常生理功能、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力等。同時(shí)，兩者都含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇、保護(hù)心血管健康。

　　兩者可能存在微小的營(yíng)養(yǎng)差異，如黃心黑豆的蛋白質(zhì)含量可能略高于綠心黑豆，綠心黑豆中的礦物質(zhì)含量稍多，但這些差異不足以形成明顯的好壞區(qū)分。黃心黑豆還是綠心黑豆，都能為人體提供營(yíng)養(yǎng)支持，滿(mǎn)足日常健康需求。

　　在日常生活中，要注意均衡膳食，適當(dāng)攝入維生素、蛋白質(zhì)，如西蘭花、雞蛋，有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體健康。