通常情況下，荔枝和李子能一起吃，但攝入時應(yīng)注意適量原則。具體分析如下：

　　荔枝富含葡萄糖、維生素C及鐵元素，可補充能量；李子含有維生素、果酸及膳食纖維，能促進消化。二者適量搭配，營養(yǎng)互補且不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，正常體質(zhì)者在適量前提下同食，不易出現(xiàn)明顯不適。

　　對李子或荔枝過敏者，食用后可能誘發(fā)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)；此外，如果是胃腸功能較弱者，荔枝的高糖與李子的果酸同時過量攝入，易刺激胃腸黏膜，引發(fā)反酸、腹脹；糖尿病患者需注意，兩者含糖量均較高，同食若過量易導(dǎo)致血糖波動。

　　因此，在日常飲食中，應(yīng)留意自身的身體健康狀況和過敏情況，合理搭配，避免攝入過敏原。同時，注意均衡飲食，保持多樣化的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，促進身體健康。

參考資料：

[1]徐晨,羅思玲,張琰,等.荔枝果實的營養(yǎng)成分、生物活性及其綜合利用研究進展[J].果樹學(xué)報,2021,38(11):1995-2005.

[2]趙海霞,孟慶月.不同發(fā)酵時間李子果酒的糖度與pH及其酒糟發(fā)酵后的營養(yǎng)變化[J].貴州農(nóng)業(yè)科學(xué),2020,48(01):131-133.