一般情況下，甜瓜作為常見的夏季水果，其功效與作用主要包括補充水分、清熱解暑、促進消化、補充維生素、改善疲勞等。具體分析如下：

　　1、補充水分：甜瓜含水量極高，可達(dá)90%以上，能快速為身體補充水分，適用于夏季出汗較多、飲水不足或口干舌燥時，幫助維持體內(nèi)水分平衡，緩解干燥帶來的不適。

　　2、清熱解暑：甜瓜性質(zhì)偏涼，味甘甜，具有清熱解暑的作用，適用于夏季暑熱引起的心煩、頭暈、口渴等癥狀。通過清涼的特性驅(qū)散體內(nèi)熱氣，帶來清爽舒適感，幫助身體降溫。

　　3、促進消化：甜瓜含有一定量的膳食纖維和蛋白酶，膳食纖維能刺激腸道蠕動，蛋白酶可輔助分解蛋白質(zhì)，兩者共同作用能改善消化不良、腹脹等問題，促進食物在腸道內(nèi)的消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

　　4、補充維生素：甜瓜富含維生素C、維生素A等多種維生素，維生素C能參與身體代謝，維生素A可輔助維護視力健康，日常食用能為身體補充這些必需營養(yǎng)素，支持身體正常生理功能。

　　5、改善疲勞：甜瓜含有少量糖類物質(zhì)，能快速轉(zhuǎn)化為能量，為身體補充體力，緩解因能量不足導(dǎo)致的疲勞感；同時其清爽口感能舒緩神經(jīng)，幫助改善精神不振的狀態(tài)，讓人恢復(fù)活力。

　　在食用甜瓜時，需注意選擇成熟果實，未成熟的甜瓜口感差且可能刺激腸胃；同時控制食用量，過量食用可能因寒涼性質(zhì)引發(fā)腹瀉，糖尿病患者也需根據(jù)自身情況控制糖分?jǐn)z入。

參考資料：

[1]朱彩華.厚皮甜瓜種質(zhì)資源綜合性評價[D].湖南農(nóng)業(yè)大學(xué),2021.