在各種水果當中，營養(yǎng)素含量比較豐富的有很多，其中就包括獼猴桃，獼猴桃的口感非常好，不少女性平時都比較喜歡吃獼猴桃。但是，女性朋友們在來例假期間，需要特別注意自己的飲食。那么，來月經(jīng)可以吃獼猴桃嗎？接下來就為大家解答這個問題。

來月經(jīng)可以吃獼猴桃嗎

月經(jīng)期間最好不要吃獼猴桃。獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，獼猴桃的營養(yǎng)價值很高，但是獼猴桃寒冷，容易導致子宮當中的經(jīng)血排出不暢，從而產(chǎn)生淤血的情況，還容易導致痛經(jīng)等癥狀產(chǎn)生，所以來月經(jīng)不能吃獼猴桃。除此以外，月經(jīng)期間也不可以吃鞣酸含量過高的水果，其中就包括山楂，過多的吃這樣的水果，容易導致鐵元素流失加快。因此來月經(jīng)期間，女性朋友們應(yīng)該避免生冷寒涼的水果，以及鞣酸含量過高的水果。

知識拓展：獼猴桃的功效與作用

1、美容養(yǎng)顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等有一定功效。

2、排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

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