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常用工具免費問醫(yī)生

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十種白領(lǐng)養(yǎng)生方法

十種白領(lǐng)養(yǎng)生方法

上班族們大多數(shù)人都長時間呆在辦公室，空氣流通差又長時間對著電腦。很多人認(rèn)為這樣的環(huán)境沒法談養(yǎng)生?？墒切【幗裉炀蜁o大家支招，即使是在人多的辦公室里，也照樣可以進(jìn)行養(yǎng)生之道。

17.1萬閱讀

2021-04-13

上班族的抗疲勞食物

上班族感到疲勞已經(jīng)不是什么新鮮事，有的喊體力透支，有的喊心理疲勞，總之就是渾身上下多少有點“疲軟”。實際上，疲勞可能是多種疾病尤其是體內(nèi)存在慢性疾病的重要信息，不可小視。

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2013-06-27

怎樣坐才不易疲勞舒服坐姿未必就好

什么樣的坐姿才健康

白領(lǐng)一族大多都是長時間坐在電腦前工作，平日又缺乏運動，加之不良坐姿，極易造成頸項肌的疲勞，久而久之形成頸椎病，痛苦難耐！那么，該怎么“坐”才能有效緩解頸項肌疲勞呢?

15.9萬閱讀

2013-06-22

失眠困擾白領(lǐng)一族六招提高睡眠質(zhì)量

失眠困擾白領(lǐng)一族六招提高睡眠質(zhì)量

身處職場中的女性們大多存在壓力大睡眠不好的情況，而睡眠不足往往會導(dǎo)致皮膚變差、身體疲倦、狀態(tài)低迷，這時很多人會選擇用護(hù)膚品和保健品來應(yīng)對，但大部分時候卻是治標(biāo)不治本。那么

10.4萬閱讀

2013-06-20

年輕白領(lǐng)睡懶覺的五大傷害

年輕白領(lǐng)睡懶覺的五大傷害

　現(xiàn)在宅男宅女越來越多，尤其是終日兩點一線的上班族，周一到周五忙忙碌碌，到了周末很多人選擇在家里“宅”著。不僅可以做點自己喜歡做的事情還可以疲憊的身體進(jìn)行休養(yǎng)。

13.5萬閱讀

2013-04-26

如何保護(hù)眼睛眼部運動保健法

如何保護(hù)眼睛眼部運動保健法

上班族長期對電腦的人，眼睛容易出現(xiàn)干澀、疼痛等癥狀，那么怎樣在日常生活中保護(hù)好眼睛呢?保護(hù)眼睛的方法有哪些?一起來看看中醫(yī)有什么對策吧。

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2021-05-14

上班族應(yīng)注意緩解眼部疲勞

上班族注意眼部疲勞

八成上班族每天面對電腦工作七個小時左右，長時間的使用眼睛，容易出現(xiàn)眼睛過度疲勞從而導(dǎo)致近視。如何緩解眼部疲勞是每個人應(yīng)該注意的事項。

14.9萬閱讀

2013-03-07

5種食物養(yǎng)生美容還減肥

5種食物養(yǎng)生美容還減肥這些食物幫助養(yǎng)生美容

想要減肥的女性白領(lǐng)，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。

標(biāo)簽：疾病

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2020-07-08

白領(lǐng)如何緩解疲勞七小妙招快速醒神

白領(lǐng)大腦疲勞怎么辦

坐班一族，一整天下來，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復(fù)元氣？下面教你幾招，快速遠(yuǎn)離疲勞！一、打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如

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2013-01-22

白領(lǐng)久坐導(dǎo)致的肩酸怎么緩解

白領(lǐng)久坐導(dǎo)致的肩酸怎么緩解怎么緩解白領(lǐng)的肩酸

白領(lǐng)一天要在辦公室8個小時，長時間坐在電腦面前，缺乏運動，頸椎壓力增大肩膀自然酸痛不堪。不良的生活習(xí)慣，長期伏案工作造成骨骼歪曲是造成肩酸的元兇。如何治療肩酸緩解白領(lǐng)

10.5萬閱讀

2013-01-12

節(jié)后八天班易疲勞如何緩解補充元氣

節(jié)后八天班疲勞咋辦

由于放了三天元旦節(jié)，所以節(jié)后要一直臉上八天班才能夠得到充分的休息，這對于很多上班族來說很難接受，雖然已經(jīng)過去三天了，而今天也是正常周一的開始，但是很多上班族已經(jīng)出現(xiàn)了疲勞

7.2萬閱讀

2013-01-10

白領(lǐng)頸椎病注意日常四習(xí)慣須改

白領(lǐng)頸椎病注意日常四習(xí)慣須改

在現(xiàn)代生活中，中青年人由于工作生活等壓力越來越大，許多以前出現(xiàn)在老年人的慢性疼痛問題越來越多地出現(xiàn)在中青年人身上，而且越來越成為困撓并影響他們工作及生活的主要問題。頸椎

18.3萬閱讀

2012-12-20

白領(lǐng)貧血可不行補血養(yǎng)生最重要

白領(lǐng)貧血可不行

導(dǎo)語：每天坐在辦公室，是否感覺身體僵硬，精神萎靡，眼前屏幕閃爍著刺眼的燈光？是否覺得已經(jīng)思維緩慢，已經(jīng)跟不上同事的節(jié)奏，被隔離于工作之外？是否覺得過勞死的陰影就圍

16.2萬閱讀

2012-09-27

白領(lǐng)女性飲食的注意事項

白領(lǐng)女性飲食的注意事項白領(lǐng)女性飲食小技巧

白領(lǐng)女性腦力勞動繁重，工作壓力大，且長年伏案工作，身體鍛煉較少，因而更因該注重飲食調(diào)養(yǎng)，平時飲食應(yīng)注意以下四個事項。

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2020-06-30

辦公養(yǎng)生如何減少抑郁癥

辦公養(yǎng)生如何減少抑郁癥

“身體是革命的本錢”。有人這樣比喻人生：心理健康是1，其它的一切，如事業(yè)、財富、愛情、名譽都是跟在1后面的0。0的數(shù)目越多，數(shù)字也就越大，幸福的可能性也就隨之增大。但是

7.1萬閱讀

2012-09-27

常吃六種食物緩解工作疲勞

第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。第二、鈣

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2012-09-26

鹽水加蜂蜜的功效鹽水蜂蜜的好處

上火便秘、消化不良、皮膚干燥。節(jié)后綜合征攪得很多人不得安寧。但也無須覺得束手無策，中醫(yī)早喝鹽水晚喝蜜的養(yǎng)生哲學(xué)此時就能幫上大忙，按部就班地照做幾天，沒準(zhǔn)就能收獲一個健康的身體。

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2020-06-30

辦公桌上放盆栽可緩解壓力抗疲勞

辦公桌上放盆栽可緩解壓力抗

一項新的研究顯示，在辦公桌上放些植物盆栽，對辦公室工作人員的身體健康有益。研究發(fā)現(xiàn)，辦公場所放幾個盆栽植物，有助于減輕辦公室工作人員的壓力，可改善他們出現(xiàn)疲勞、喉

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2012-09-26

熬夜工作的注意五點

熬夜工作技巧： 1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。 2.開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體

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2012-09-26

筆記本電腦比臺式電腦讓人更易患肩周炎

筆記本電腦比臺式電腦讓人更

核心提示：長期伏案工作的人最好使用臺式電腦，因為經(jīng)過研究，長時間用筆記本電腦更容易患上肩周炎。筆記本電腦使用者抱怨身體疼痛的人數(shù)以及疼痛的部位要多于臺式機(jī)使用者。

7.3萬閱讀

2012-09-26

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