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上班族怎么健康午睡上班族午睡怎么樣才健康

經(jīng)過一個(gè)上午的工作，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯后，一定要休息一會(huì)兒，緩解一下疲勞，補(bǔ)充一下體力，這樣才會(huì)有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那么，如何才能使午睡睡得更健康、最科學(xué)?

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2016-03-15

都市白領(lǐng)易患頸椎病頸椎病要分類型治療

都市白領(lǐng)易患頸椎病頸椎病要分類型治療

現(xiàn)在越來越多的辦公室白領(lǐng)受到頸椎病的困擾，由于長時(shí)間的伏案工作或者保持不動(dòng)的坐姿，頸椎容易受到壓迫，從而是白領(lǐng)們患上頸椎病。但是，治療頸椎病也要分類型，不同的頸椎病類型有不同的治療方法。那么，頸椎病有哪些類型呢？

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2016-03-01

上班疲勞怎么辦？6種“香”食幫你緩解

上班疲勞怎么辦？6種食物幫你緩解

快節(jié)奏的都市生活，往往讓我們感到疲勞，尤其是每天都需要承受高度壓力的上班族?？梢猿孕┦裁磥砭徑馄谀?？小編要告訴大家，緩解疲勞和飲食也有很大的關(guān)系，如果吃不對(duì)食物就會(huì)適得其反哦。

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2016-02-14

上班族抗疲勞別忘了飲食平衡是關(guān)鍵

上班族抗疲勞別忘了飲食平衡是關(guān)鍵

上班族已經(jīng)成為了現(xiàn)代生活中最常見的一種職業(yè)，他們的存在讓這個(gè)社會(huì)的經(jīng)濟(jì)水平和其他的方面都有了很大的提高。同時(shí)他們高輕度的工作也給自己帶來了很大的壓力想要輕松的抗疲勞，飲食的合理搭配是不能少的，下面我們來了解一下。

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2016-02-14

白領(lǐng)心累是因?yàn)閴毫Υ螅?6個(gè)小妙招解決心理疲勞

白領(lǐng)心累是因?yàn)閴毫Υ螅?6個(gè)小妙招解決心理疲勞

大部分上班族天天喊著“心好累”，長期在競(jìng)爭(zhēng)激烈、高壓緊張的工作狀態(tài)下，人的精神很容易就出現(xiàn)懈怠，甚至是出現(xiàn)不想上班的情緒，這就是一種心理疲勞的表現(xiàn)。對(duì)于白領(lǐng)這種經(jīng)常性的疲勞，要怎么調(diào)節(jié)自己的心理，達(dá)到重新對(duì)工作充滿熱情的狀態(tài)呢？

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2016-01-27

常見的職業(yè)病有哪些哪些職業(yè)病比較常見

人們?nèi)绻L期致力于某一種工作，或許容易患上職業(yè)病。其實(shí)，很多職業(yè)都潛在隱藏這一些職業(yè)病，只不過我們平時(shí)難以發(fā)現(xiàn)。?那么常見的職業(yè)病有哪些呢？接下來一起來看看吧。

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2021-05-11

上班族健康小常識(shí) 上班族健康小妙招

辦公族的養(yǎng)生現(xiàn)在也越來越受重視了，很多人在辦公室一待就是一整天，忙碌下來經(jīng)常忽略了許多健康問題，比如燈光、喝水、如廁等，我們一定要清楚這些生活細(xì)節(jié)對(duì)身體的影響，才能避免讓這些細(xì)節(jié)傷害到身體。

標(biāo)簽：健康常識(shí)

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2015-12-04

上班族怎么緩解疲勞看看這三種營養(yǎng)必備物

上班族怎么緩解疲勞看看這三種營養(yǎng)必備物

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代是科技的時(shí)代，人們一直在追求著創(chuàng)新和信息化，人們的生活也離不開電子產(chǎn)品的存在，也就是因?yàn)橛辛怂鼈?，這個(gè)社會(huì)才更加的進(jìn)步。電腦一類的電子產(chǎn)品給人們帶來很大的幫助，同時(shí)也會(huì)有輻射存在，特別是電腦一族的人群很容易疲勞，所以要注意營養(yǎng)均衡，這三種營養(yǎng)是他們的必備。

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2015-11-27

上班族中午愛吃它？當(dāng)心大腸癌找上你

上班族愛吃什么如何預(yù)防癌癥

民以食為天，通過飲食人們能夠得到健康的身體。注重養(yǎng)生保健的人會(huì)通過科學(xué)的飲食讓自己更加健康。下面就簡單的和大家說說在中午應(yīng)該如何健康的飲食，在中午的時(shí)候一定不要吃這種食物，這種食物要是吃多了是容易讓癌癥找上你的。

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2015-11-23

香蕉有養(yǎng)胃功效嗎

上班族胃不好是很常見的，因?yàn)槿粘ｏ嬍巢灰?guī)律，且午餐過于隨便，那么上班族胃不好能吃香蕉嗎？下面為您詳細(xì)介紹，看看香蕉對(duì)養(yǎng)胃有什么功效吧。

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2015-10-28

辦公族警惕職業(yè)病頸椎病成頭號(hào)“殺手”

頸椎病竟成辦公族頭號(hào)“殺手”

隨著現(xiàn)代工作壓力越來越大，很多人辦公室一族都會(huì)加班熬夜各種不健康的習(xí)慣，小編要給辦公室一族說一下14種需要注意的辦公室疾病，不要讓自己過度勞累，要合理安排工作，盡量在上班時(shí)間把工作完成，盲目加班也是不好的哦。

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2015-10-12

眼睛干澀發(fā)癢怎么辦揭白領(lǐng)吃藍(lán)莓的益處

眼睛干澀發(fā)癢怎么辦揭白領(lǐng)吃藍(lán)莓的益處

白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢，這主要是由于長時(shí)間使用電腦引起的干眼癥。那么，白領(lǐng)要如何預(yù)防干眼癥呢？專家表示，白領(lǐng)常吃藍(lán)莓可緩解眼睛疲勞干澀。

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2015-09-28

視疲勞有哪些典型癥狀,上班族怎么預(yù)防視疲勞

視疲勞有哪些典型癥狀,上班族怎么預(yù)防視疲勞

視疲勞是眼科門診常見的一種癥狀，現(xiàn)在越來越多的人總是感覺眼睛很累，甚至很難睜開眼睛，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)l(fā)頭痛等癥狀，而上班族正是用眼最多的人群，也就是視疲勞的高發(fā)人群，那么上班族怎么預(yù)防視疲勞呢？

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2015-09-11

如何遠(yuǎn)離電腦輻射抗電腦輻射的好辦法

隨著電腦成為了現(xiàn)代生活辦公娛樂必不可少的工具，帶來巨大方便的同時(shí)，去也帶來了對(duì)皮膚致命的輻射，讓很多整天對(duì)著電腦的MM皮膚越來越差，心情越來越糟。不要擔(dān)心了，現(xiàn)在為大家介紹抗電腦輻射的6種好辦法。你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎? 1、鍵盤1000V/m 2、鼠標(biāo)450V/m 3、屏幕218V/m 4、主機(jī)170V/m。電腦輻射傷害最大在鍵盤所以，在你使用計(jì)算機(jī)及享受上網(wǎng)樂趣時(shí)，請(qǐng)多加小心電腦輻射與女性健康如今，職業(yè)女性大量進(jìn)入管理、商業(yè)、金融、郵電、服務(wù)等機(jī)構(gòu)與電腦打交道，據(jù)有關(guān)

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2015-07-07

15個(gè)床上秘密你不可不知性生活可以治療失眠

15個(gè)床上秘密你不可不知性生活可以治療失眠

夫妻之間進(jìn)行正確的性愛，對(duì)身體健康有極大的好處。今天小編給大家盤點(diǎn)了15個(gè)你不懂的床上秘密，趕快到下文看看吧。 1. 白天越忙，晚上越要釋放英國性心理研究人員發(fā)現(xiàn)，女人白天表現(xiàn)

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2015-03-20

七個(gè)小妙招防治頸椎病熱敷療法改善疼痛

七個(gè)妙招防治頸椎病

上班族是頸椎病的高發(fā)人群，由于每天長時(shí)間坐著辦公，導(dǎo)致頸椎病高發(fā)，這對(duì)于上班族的養(yǎng)生工作來說十分不利的，那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防與治療頸椎病呢?下面小編就為大家介紹七個(gè)小妙招

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2014-11-05

上班族最容易感冒 20個(gè)小妙招讓你不受感冒侵襲

上班族如何預(yù)防感冒

最近天氣越來越冷，感冒的人越來越多，尤其是上班族，每天待在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差大，很容易感冒，那么上班族如何預(yù)防感冒呢?下面小編為您介紹上班族如何預(yù)防感冒，供參考。為什么

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2014-10-28

頸椎病的自我治療方法按摩熱敷頸部米字操

頸椎病自我治療方法

頸椎病已經(jīng)成為了白領(lǐng)的標(biāo)志性疾病，頸椎病的生理特點(diǎn)與人的職業(yè)有密切聯(lián)系，因其發(fā)病原因大多都是不良的坐姿和一些日常習(xí)慣導(dǎo)致的，頸椎病發(fā)作時(shí)給病人帶來了極大的痛苦。那么，日常

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2014-07-22

治療頸椎病六個(gè)秘方讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)

治療頸椎病六個(gè)秘方

白領(lǐng)是頸椎病的高發(fā)人群，因?yàn)榘最I(lǐng)長時(shí)間坐在辦公室里辦公，長期久坐，少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致頸椎疼痛，被頸椎病纏身，那么該如何防治頸椎病呢?下面一起來看看治療頸椎病的六個(gè)秘方。

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2014-06-17

白領(lǐng)防治頸椎病三方法運(yùn)動(dòng)頭部抬頭遠(yuǎn)視

白領(lǐng)防治頸椎病三方法運(yùn)動(dòng)頭部抬頭遠(yuǎn)視

不少長期坐辦公室的人都反映，自己存在有或輕或重的頸椎問題，那么你知道如何去保護(hù)您的頸椎嗎? 白領(lǐng)如何健康保護(hù)頸椎呢?下面就跟小編一起來看看。

10.6萬閱讀

2014-04-16

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白領(lǐng)怎樣保持健康

上班族健康小常識(shí)

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年輕白領(lǐng)睡懶覺的五大傷害

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