成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            長(zhǎng)期跑步有什么好處

            2022-11-15 3962次瀏覽

            病情描述:

            我肺活量不夠打,單位體檢中肺活量排名靠后,爬樓梯很費(fèi)勁。同事建議我經(jīng)常跑步。長(zhǎng)期跑步有什么好處?

            醫(yī)生回答(1)
            王慧明副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            長(zhǎng)期跑步好處多多,跑步有助于增加人體骨骼的強(qiáng)度和密度,能幫老年人預(yù)防退化性的骨質(zhì)疏松癥。跑步既有效地增強(qiáng)心肺的活力和耐力,還能改善肺部功能,大大增加了心血管系統(tǒng)的基本功能。另外,長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步還有助于降低血脂的水平,也能降低人體血管的膽固醇含量,避免出現(xiàn)脂肪肝、過度肥胖等問題。

            2022-11-15 11:00

            專家科普視頻推薦精選問答