介紹：增強免疫力

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：多喝酸奶、多喝開水、多吃海鮮、經(jīng)常喝茶、偶爾喝點紅酒、多吃些動物肝臟、適當(dāng)?shù)难a鐵、補充谷氨酰胺、補充精氨酸。增強免疫力的食物有：海參、靈芝、新鮮蘿卜、人參、蜂王漿、蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等，多補充維生素、膠原蛋白。