臀肌攣縮手術(shù)后黃金鍛煉時間通常需根據(jù)手術(shù)方式，比如微創(chuàng)手術(shù)、開放性手術(shù)進行判斷。具體分析如下：

　　1、微創(chuàng)手術(shù)

　　臀肌攣縮一般是由多種原因引起臀肌及其筋膜纖維變性、攣縮的一種病癥。如果臀肌攣縮范圍比較小，做的是微創(chuàng)手術(shù)，比如臀肌攣縮帶切斷術(shù)、臀肌攣縮帶切斷術(shù)加臀大肌止點松解術(shù)等，手術(shù)創(chuàng)傷比較小、恢復(fù)時間比較短，一般術(shù)后一周左右為術(shù)后黃金鍛煉時間。

　　2、開放性手術(shù)

　　如果臀肌攣縮范圍比較大，需要做開放手術(shù)，比如臀肌攣縮帶切除術(shù)等，手術(shù)創(chuàng)傷比較大、出血比較多，恢復(fù)時間會比較長，一般術(shù)后兩周左右為術(shù)后黃金鍛煉時間。

　　建議患者及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法進行治療，并積極進行術(shù)后鍛煉，促進恢復(fù)。