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常用工具免費(fèi)問醫(yī)生

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碰撞引起的腫脹疼痛,應(yīng)該怎么正確處理

碰撞引起的腫脹疼痛應(yīng)怎么正確處理

日常生活中，不管是鍛煉身體，還是平時(shí)走路，都有可能磕到絆倒。當(dāng)身體與某個(gè)物體相撞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛。對于這種情況，我們應(yīng)該怎么正確處理？本文將詳細(xì)為你介紹

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2016-08-19

老年人常練習(xí)氣功,可預(yù)防六種潛在疾病

老年人常練習(xí)氣功,可預(yù)防六種潛在疾病

人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂；可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。具體有哪些疾病適合練習(xí)氣功呢？

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2017-01-05

太極拳教學(xué)方法步驟

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，練太極拳能增強(qiáng)體質(zhì)，太極拳教程對現(xiàn)代人有很高的養(yǎng)生價(jià)值，青少年練習(xí)太極拳對身心都有好處，太極拳的特點(diǎn)是粘連相隨，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳。

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2021-04-16

五式瑜伽,不僅瘦身還能豐胸

不管是白領(lǐng)還是寶媽，閑暇的時(shí)間都可以花上點(diǎn)時(shí)間去坐一下這幾個(gè)動(dòng)作，不僅瘦身還能豐胸，不信，你可以試試看

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2016-12-20

練瑜伽如何有效減肥,需搭配的飲食規(guī)則

練瑜伽如何有效減肥,需搭配的飲食規(guī)則

練習(xí)瑜伽，大凡都以修身養(yǎng)性和減肥為主，良好的瑜伽飲食規(guī)則還你魔鬼身材。那么，在練習(xí)瑜伽過程中，也需要知道一些飲食規(guī)則

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2016-12-08

一日當(dāng)中什么時(shí)間鍛煉身體較好

一日當(dāng)中什么時(shí)間鍛煉身體較好

運(yùn)動(dòng)有于健康這是眾所皆知的事實(shí)，然而如今的年輕人，除了白天要應(yīng)付工作，晚上還得去應(yīng)酬，好不容易等到了周六周日的雙休日，不是想躺在床上多睡會(huì)懶覺，就是忙著出去渡假，放松心情。那么一天當(dāng)中什么時(shí)候鍛煉身體比較好

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2017-01-06

6個(gè)瑜伽基本動(dòng)作入門,秒變氣質(zhì)熟女

瑜伽基本動(dòng)作入門

瑜伽不僅僅只適合女性練習(xí)，男性也大可嘗試一下。瑜伽姿勢是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。瑜伽入門基本動(dòng)作共有下面6式，都是比較簡單的動(dòng)作，有助于訓(xùn)練呼吸和美化身體曲線的功效，下面就以動(dòng)態(tài)圖和文字的方式向大家展示基本瑜伽動(dòng)作

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2016-12-20

山藥七大功效,健身養(yǎng)顏又養(yǎng)胃

山藥七大功效,健身養(yǎng)顏又養(yǎng)胃

山藥也是冬天的好菜,健身養(yǎng)顏又養(yǎng)胃。有著各種功效的山藥當(dāng)然大受人們的喜愛。每個(gè)季節(jié)都有自己的標(biāo)志性食物，山藥則可算得是冬天的標(biāo)志性滋補(bǔ)食物。無論是補(bǔ)品還是保健品都有那么多的功效，那山藥有哪些滋補(bǔ)作用呢?讓我們看看山藥的七大功效，絕對讓你感覺要滋補(bǔ)就非它不可

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2016-05-23

據(jù)說這樣的飲食安排,瑜伽效果十分好

據(jù)說這樣的飲食安排,瑜伽效果十分好

我們在練習(xí)瑜伽時(shí),對于瑜伽的飲食也是十分注重的。在中國飲食文化中,都是以肉食為主,而瑜伽飲食主要是以素食,清淡易消化食物為主。很多瑜伽師和瑜伽愛好者不僅僅練習(xí)瑜伽體式,他們還改善自己的飲食習(xí)慣,下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就為我們介紹幾種瑜伽飲食

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2016-12-28

五個(gè)常用的瑜伽坐姿,你會(huì)嗎

五個(gè)常用的瑜伽坐姿,你會(huì)嗎

瑜伽坐姿是瑜伽中的重要預(yù)備功，不僅是瑜伽動(dòng)作的準(zhǔn)備動(dòng)作，還是瑜伽冥想練習(xí)的準(zhǔn)備動(dòng)作。下面這幾個(gè)瑜伽基本坐姿，趕緊來學(xué)習(xí)

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2016-12-08

慢跑的五大好處,錯(cuò)過必后悔

慢跑的五大好處,錯(cuò)過必后悔

跑步是一種很簡單的健身方法，跑步對環(huán)境的要求不是很高、小區(qū)內(nèi)、公園里都可以跑步，我們也經(jīng)常強(qiáng)調(diào)跑步對保持健康的重要性，那么，慢跑對身體有什么好處?下面中華養(yǎng)生網(wǎng)和大家探討一下慢跑對身體的好處

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2017-01-16

呼吸是瑜伽的靈魂教你如何練呼吸式瑜伽

呼吸是瑜伽的靈魂教你如何練呼吸式瑜伽

瑜伽的呼吸方法有很多種，但最基本的瑜伽呼吸方法有三種：腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸。下面詳細(xì)為你介紹

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2016-12-28

睡前瑜伽,幫你10分鐘打造氣質(zhì)熟女

睡前瑜伽,幫你10分鐘打造氣質(zhì)熟女

瑜伽是一種比較健康養(yǎng)生的健身項(xiàng)目,很多女孩子甚至男孩子都會(huì)練習(xí)。想成為氣質(zhì)熟女，其實(shí)很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動(dòng)作，不僅能幫助睡眠，也能實(shí)現(xiàn)你的夢想成為氣質(zhì)熟女?！笆郎蠜]有丑女人，只有懶女人”，勤加練習(xí)，下一個(gè)氣質(zhì)熟女，非你莫屬

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2016-12-26

推薦橄欖油健身分享十大養(yǎng)生健身功效

推薦橄欖油健身分享十大養(yǎng)生健身功效

關(guān)于橄欖油大家應(yīng)該十分的了解，因?yàn)殚蠙煊偷墓πУ拇_是別其他的油類要好很多，所以說對于橄欖油大家要多了解一些這方面的知識(shí)，并且建議大家家中常備橄欖油，不要單一的使用一種油類，那么下面帶大家一起了解一下有關(guān)的橄欖油的一些功效吧

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2016-08-03

練好瑜伽給你意想不到的驚喜

練瑜伽有什么好處,瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí),幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。你在什么年齡開始練，只要你刻苦、堅(jiān)持，你就能夠保持那個(gè)年齡的相貌，練習(xí)瑜伽，對于女人的最大好處是，當(dāng)你快當(dāng)祖母的時(shí)候，你還擁有少女般的體態(tài)，你的心情自然也會(huì)晴朗美麗

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2016-12-28

如何練習(xí)陳式太極拳老架一路

如何練習(xí)陳式太極拳老架一路

陳式太極拳一路基礎(chǔ)上是按照陳發(fā)科后來定型的老架一路動(dòng)作順序來演示的，和其他陳式太極一路基本一致，它的架式更低，運(yùn)動(dòng)幅度很大，正是陳式太極拳要求訓(xùn)練下盤功夫的再現(xiàn)，有些發(fā)力動(dòng)位與原老架略有差異，但均可達(dá)到異曲同工的效果

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2016-12-21

簡單瑜伽減肥方法你也可以很瘦

瑜伽減肥，是一種運(yùn)動(dòng)減肥的方法。瑜伽就是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動(dòng)體系。如今瑜伽更被人們用作減肥瘦身的健身項(xiàng)目，深受女性喜愛。瑜伽操不能單單關(guān)注校正動(dòng)作，練瑜伽的注意事項(xiàng)還有很多條，下面為大家匯總了最重要的部分，幫助大家提升瑜伽減肥的效果，所以選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友們也要遵循練瑜伽的注意事項(xiàng)

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2016-12-20

新人必看：怎樣練入門級(jí)瑜伽

新人必看：怎樣練入門級(jí)瑜伽

隨著瑜伽的益處越來越被人們所認(rèn)識(shí)到，越來越多的人開始嘗試練習(xí)瑜伽。瑜伽是幫助我們達(dá)到身心和精神最佳健康的一項(xiàng)極佳的方法，那么新手如何開始練習(xí)瑜伽

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2016-12-28

準(zhǔn)備好這些會(huì)讓你的瑜伽效果事半功倍

準(zhǔn)備好這些會(huì)讓你的瑜伽效果事半功倍

瑜伽就是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽鍛煉的好處很好，特別是職場工作的人壓力很大，可以通過瑜伽進(jìn)行身體的調(diào)理，瑜伽鍛煉能塑造你的完美曲線，改善你身體的柔韌性，更可以減壓養(yǎng)心，下面中華養(yǎng)生網(wǎng)說一下鍛煉瑜伽需要準(zhǔn)備的一些東西

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2016-12-28

八個(gè)入門瑜伽動(dòng)作每天十分鐘效果不錯(cuò)

八個(gè)入門瑜伽動(dòng)作每天十分鐘效果不錯(cuò)

瑜伽入門基本動(dòng)作共有下面八式，都是比較簡單的動(dòng)作，有助于訓(xùn)練呼吸和美化身體曲線的功效。對于想要瘦身的你，還不趕緊來學(xué)起來。

10.1萬閱讀

2019-11-11

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