產(chǎn)后練習(xí)瑜伽 輕松當(dāng)辣媽
懷孕、生產(chǎn)是個(gè)漫長(zhǎng)又艱辛的過(guò)程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。但是產(chǎn)后身材走樣卻是不少女性的夢(mèng)魘，擔(dān)心以往曼妙的身材從此不復(fù)存在。其實(shí)，只要產(chǎn)后正確控制飲食，加上瑜伽鍛煉，想要恢復(fù)原來(lái)的火辣身材，并不是一件難事。其實(shí)只要堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，就可以了。為什么產(chǎn)后練習(xí)瑜伽對(duì)身體好？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來(lái)告訴你產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的六大好處
7.7萬(wàn) 閱讀
練習(xí)高溫瑜伽對(duì)身體的好處 你知道多少
高溫瑜伽，又稱(chēng)熱瑜伽，由印度瑜伽大師比克拉姆(BikramChoudhury)創(chuàng)立，全套高溫瑜伽由26個(gè)姿勢(shì)組成。高溫瑜伽對(duì)場(chǎng)地和溫度的要求十分嚴(yán)格，練習(xí)者要在38℃至42℃之間的高溫環(huán)境下練習(xí)26個(gè)基本姿勢(shì)，基本上10分鐘后就會(huì)大汗淋漓，全套高溫瑜伽一般需要花費(fèi)60-90分鐘。那你知道練習(xí)熱瑜伽有哪些好處？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，漲漲知識(shí)
17.6萬(wàn) 閱讀
養(yǎng)生功效
