成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

常用工具免費問醫(yī)生

當(dāng)前位置: 彩牛養(yǎng)生 > 運動養(yǎng)生 > 第21頁

練習(xí)瑜伽太困難,教你學(xué)瑜伽的小技巧

練習(xí)瑜伽太困難,教你學(xué)瑜伽的小技巧

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一

14.5萬閱讀

2016-12-20

練習(xí)太極好嗎,告訴你太極養(yǎng)生的八大理由

練習(xí)太極好嗎,告訴你太極養(yǎng)生的八大理由

太極在我們的生活中很常見，在公園廣場常能見到老人、小孩練習(xí)。這是因為很多人都說，練習(xí)太極拳養(yǎng)生，它到底為什么養(yǎng)生呢?只是緩慢的打幾套拳，就有那么大的作用嗎?太極拳到底有什么樣的功效，今天小編就來告訴你，為什么說太極拳能養(yǎng)生的八大理由

8.8萬閱讀

2017-02-20

白領(lǐng)運動養(yǎng)生,跑步有什么注意事項

白領(lǐng)運動養(yǎng)生,跑步有什么注意事項

現(xiàn)在是快節(jié)奏生活，工作壓力大，白領(lǐng)們也越來越注意養(yǎng)生了。白領(lǐng)們一般選擇晚上或者周末鍛煉健身，很多人都會選擇跑步，為了健康有效的鍛煉，跑步有什么注意事項呢

14.9萬閱讀

2017-01-16

沒想到練太極有這么多的好處

經(jīng)常看到老年人打太極，看那一招一式的慢動作，有啥好處呀？或許你只知道練太極可以強身健體、延年益壽。有專家表示，練習(xí)太極的好處多得很，大致涵蓋了兩個方面，即是生理效益和精神效益

11.6萬閱讀

2017-02-20

想要苗條身材,需掌握正確的健身方法

想要苗條身材,需掌握正確的健身方法

現(xiàn)在很多女明星為了保持良好的身材都需要健身，像袁姍姍、王珞丹等都擁有漂亮的馬甲線。如果我們也想要完美身材，需要掌握正確的健身方法

10.1萬閱讀

2017-02-24

運動后不注意這些事項,真是白鍛煉了

運動后不注意這些事項,真是白鍛煉了

跑步是非常大眾化的一種運動方式，任何人都可以。在跑步過程中注重自我保護很重要，不過呢運動后的這些注意事項也是不可忽略的，不然這么多年的跑步真是白鍛煉了

8.9萬閱讀

2017-01-16

學(xué)會五招瑜伽動作,輕松減掉小腹贅肉

學(xué)會五招瑜伽動作,輕松減掉小腹贅肉

經(jīng)常久坐辦公室的美眉，長期不運動的話，小腹很是容易堆積贅肉，而且減肥中小腹也是較為難減的。不過不用擔(dān)心，今天本文中就教大家五招瑜伽動作，長期堅持下倆輕松減掉小腹贅肉

9.9萬閱讀

2017-02-24

太極拳養(yǎng)生需注意,什么時間練習(xí)最適宜

太極拳養(yǎng)生需注意,什么時間練習(xí)最適宜

經(jīng)常在早晨的公園里面會看到一些老人，他們正在認(rèn)真的打太極，這是老一輩們最愛的運動了。不過有一點要注意，什么時間練習(xí)太極拳是最適宜的？正確的時間做正確的事情，當(dāng)然效果會更好

19.6萬閱讀

2017-02-20

不知道晨跑的七大事項,這些年白跑了

不知道晨跑的七大事項,這些年白跑了

晨練是一種健康的運動方式，而晨跑就是早上鍛煉中不錯的選擇。跑步不僅能減肥，更重要的是能強身健體。當(dāng)然晨跑雖然好，但你知道它有這七大注意事項嗎？不知道的朋友怕是這幾年都白跑了

13.4萬閱讀

2017-01-16

初次學(xué)太極,需要注意什么

初次學(xué)太極,需要注意什么

初學(xué)者在練習(xí)太極拳中會遇到很多問題，這些都屬于正常現(xiàn)象。習(xí)太極拳貴在堅持，沒有一個拳者是一簇而成的，跟著太極拳教學(xué)慢慢練習(xí)，從中領(lǐng)會太極拳的特點，下面是中華養(yǎng)生網(wǎng)為大家整理的關(guān)于初學(xué)太極拳的注意事項

17.1萬閱讀

2017-02-20

如何用啞鈴鍛煉,讓手臂粗壯且有肌肉

如何用啞鈴鍛煉,讓手臂粗壯且有肌肉

花樣美男難道不是一個貶義詞嗎?瘦細(xì)勻稱的胳膊腿、蒼白細(xì)膩的皮膚、欲說還休的神情……活生生就是披著男皮的女郎。真正的男人應(yīng)該有強健的肌肉、矯捷的動作和各種鷹式眼神,至少捋起袖子，不能露出一根白蘆葦般的手臂

18.8萬閱讀

2016-05-17

太極拳基本姿勢,太極拳站樁的正確姿勢

太極拳基本姿勢,太極拳站樁的正確姿勢

太極拳對身體各部位姿勢的要求，是歷代太極拳家根據(jù)實踐經(jīng)驗和集中群眾的智慧而提出的外形和內(nèi)動的要求。對初學(xué)者，應(yīng)該先重形、后重意，先力求姿勢正確，并在連貫復(fù)雜的動作中處處保持正確的姿勢。初學(xué)者不要單純追求進度，應(yīng)把基本功筑得堅固，有利于逐步提高。下面我們來看看學(xué)習(xí)太極拳應(yīng)該掌握的基本姿勢有哪些

16.7萬閱讀

2017-02-20

配合瑜伽動作圖,教你最有效的瑜伽減肥動作

配合瑜伽動作圖,教你最有效的瑜伽減肥動作

要說簡單有效的減肥方法的話，當(dāng)屬瑜伽了，而且對于瑜伽練習(xí)者來說沒有特殊的時間要求，適合廣大人群練習(xí)。瑜伽練習(xí)中很多動作，對于減肥來說的話，下面介紹的瑜伽動作真是簡單又有效，減肥的小伙伴們還不趕緊行動起來

13.2萬閱讀

2016-12-08

打太極拳有什么好處太極拳的功效與作用

太極拳自古就是我們祖國的瑰寶，古人養(yǎng)生必打太極，練習(xí)太極拳有什么好處？中醫(yī)太極拳可以調(diào)節(jié)氣血，提高免疫力，是一項特別適合中老年人的運動

8.1萬閱讀

2020-04-10

為啥運動總是沒效果,原來這些注意事項你不知道

為啥運動總是沒效果,原來這些注意事項你不知道

健康運動的種類多，選擇其中幾樣堅持下來了，可有些人就疑惑了，為啥自己的健身效果不好？運動是對的，但是你的運動是否規(guī)范，你知道其中的注意事項嗎？這或許就是你運動沒效果的原因

7.9萬閱讀

2017-01-16

瑜伽是健康養(yǎng)生運動,那練瑜伽有什么好處

瑜伽是健康養(yǎng)生運動,那練瑜伽有什么好處

現(xiàn)代都市人，無論是男女老少，都喜歡瑜伽。除了瑜伽練習(xí)動作不復(fù)雜，而且隨時隨地都可以練習(xí)的好處外，練習(xí)瑜伽還有什么好處呢

17.6萬閱讀

2016-07-01

瑜伽基礎(chǔ)教程,教你修身養(yǎng)性

瑜伽基礎(chǔ)教程,教你修身養(yǎng)性

打坐是瑜伽入門的基礎(chǔ)，許多瑜伽體式都是從坐姿演變而來。瑜伽不僅可以塑身，還能修身養(yǎng)性，提高氣質(zhì)

9.9萬閱讀

2016-12-20

何時跑步最好,抓準(zhǔn)時機才能強身健體

何時跑步最好,抓準(zhǔn)時機才能強身健體

跑步是我們生活中最常見的一種運動，跑步不但簡單，而且也對于人體的健康是非常的有益的。不但可以強身健體，也可以擁有一個好的睡眠，讓我們身體變的更好。那么什么時候跑步才是最好的呢

10.2萬閱讀

2017-01-16

中年人能練太極嗎,詳解中老年打太極拳的好處

中年人能練太極嗎,詳解中老年打太極拳的好處

太極拳是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，對于打太極拳的好處相信大家都有所了解，太極拳這項運動可謂是老少皆宜，那么中老年人打太極拳的好處有哪些

12.6萬閱讀

2017-02-20

練太極拳的好處有哪些,兩種功效助你健康

練太極拳的好處有哪些,兩種功效助你健康

現(xiàn)代社會我們要面對來自各方面的壓力，要想健康的解決掉這這些壓力，諸如有氧運動、森林浴、瑜珈、練太極拳等運動就不可或缺，而這里我們要說說太極，太極流傳久遠(yuǎn)，大家只知道太極可以鍛煉我們的身體，卻不知道太極的其他功效，接下來就來說說太極有哪些作用

19.1萬閱讀

2017-02-20

首頁上一頁 19 20 21 22 23 下一頁尾頁

養(yǎng)生排行

脾虛做什么運動

每天十公里一個月能瘦多少

啤酒肚是如何形成的

無氧運動有哪些運動

腹肌是身體缺陷嗎

適合長個子的運動

老年人游泳的好處

常跳曳步舞對膝蓋有沒有傷害

拉單杠能長高嗎

跳繩能長高嗎

<pre id="ym4jg"></pre>