語(yǔ)音內(nèi)容：

經(jīng)常喝杏仁露的朋友，肯定覺(jué)得杏仁露對(duì)于人們的身體，有比較好的養(yǎng)生效果，畢竟杏仁屬于中藥范疇，應(yīng)該是有益的。的確，杏仁是一種堅(jiān)果，含較多的蛋白質(zhì)和脂肪。每天一把杏仁可以增加膳食纖維和多不飽和油脂酸的攝入，幫助調(diào)整和改善脂肪的結(jié)構(gòu)，預(yù)防心腦血管疾病。

而杏仁露是以杏仁為原料，加水磨制成的植物蛋白飲料。和牛奶比較，蛋白質(zhì)較低，脂肪類似，含有更多的糖，屬于一種風(fēng)味飲料。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有直接食用杏仁好。