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            干煸豆角

            簡(jiǎn)介:

            干煸豆角是老百姓餐桌上十分常見(jiàn)的蔬菜之一。富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進(jìn)食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細(xì)胞,產(chǎn)生免疫抗體,對(duì)癌細(xì)胞有非常特異的傷害與抑制作用,即有抗腫瘤作用。

            干煸豆角 所需材料
            • 精鹽:適量
            • 味精:適量
            • 雞精:適量
            • 郫縣豆瓣醬:適量
            • 麻油:適量
            • 香辣酥:適量
            • 架豆角:500g
            • 精肉:100g
            • 蒜:5瓣
            • 川椒:5個(gè)
            步驟詳解
            1
            食材:架豆角、精肉、蒜、川椒、鹽、味精、雞精、郫縣豆瓣醬、麻油、香辣酥
            2
            豆角通常兩邊會(huì)有莖,我們用手去掉頭后將左邊的莖撕掉,然后掐掉尾部將右邊的莖撕掉,最后洗凈用刀將豆角切成條,5厘米左右,同時(shí)也把洗好的精肉切成肉末備用。
            3
            在鍋內(nèi)放入足量的油,然后開(kāi)大火將油燒至5-6成熱,倒入豆角。
            4
            開(kāi)小火翻炒豆角,將豆角炸至變色表面起泡泡后,用漏勺將豆角撈出瀝干油分備用。
            5
            在鍋內(nèi)倒入少許色拉油,將切好的肉末倒入鍋中,炒至八成熟。
            6
            在炒熟后的肉末中倒入蒜、川椒、花椒入味。
            7
            開(kāi)小火,將剛倒入的川椒和花椒炒出香味,然后在倒入少許的豆瓣醬繼續(xù)翻炒。
            8
            肉末炒好后,我們?cè)诘谷攵菇抢^續(xù)翻炒豆角。
            9
            當(dāng)豆角炒出香味后,加入少許鹽、味精、雞精繼續(xù)翻炒入味。
            10
            最后我們?cè)诘谷肜苯匪殖磩蚝蟪鲥伡纯墒秤谩?/div>
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