成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 家常菜 > 涼拌苦瓜

            涼拌苦瓜

            簡(jiǎn)介:

            涼拌苦瓜是著名的印度菜,以苦瓜、核桃油、豆瓣醬、精鹽、醬油、蒜泥、辣椒絲等主料提煉而成,具有降低血糖、消毒利尿、殺菌清熱等作用。

            涼拌苦瓜 所需材料
            • 苦瓜:500克
            • 紅椒:20克
            • 鹽:10克
            • 白糖:10克
            • 味精:5克
            • 香油:5克
            步驟詳解
            1
            將苦瓜洗凈,從中間打開,用小勺去除籽。
            2
            頂?shù)秾⒖喙锨谐尚”∑t椒切成小段。
            3
            鍋內(nèi)加1000克清水,大火燒開。
            4
            放入切好的苦瓜,紅椒段,焯40秒。
            5
            將苦瓜撈出過(guò)涼水備用。
            6
            將焯好的苦瓜、紅椒段放入器皿中,加入鹽10克,味精5克,白糖10克,香油5克。
            7
            將苦瓜拌勻裝盤即可。
            熱門推薦
            養(yǎng)生文章推薦