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            玉米燉排骨

            簡介:

            豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。本食譜的食療功效是補(bǔ)腎養(yǎng)血滋陰潤燥、減肥防癌抗癌降血壓降血脂增加記憶力、抗衰老明目促進(jìn)胃腸蠕動、明目提高機(jī)體免疫力保護(hù)肝臟降三高。

            玉米燉排骨 所需材料
            • 排骨:1斤
            • 玉米:1根
            • 料酒:適量
            • 姜:適量
            • 小蔥:適量
            • 胡蘿卜:1根
            步驟詳解
            1
            排骨冷水入鍋,焯水。
            2
            胡蘿卜切滾刀塊。
            3
            玉米切段,再對半切。
            4
            姜切片。
            5
            鍋內(nèi)放油燒6層熱時放入姜片和排骨翻炒。
            6
            倒入煮鍋加適量的水沒過排骨。大火煲一個半小時。
            7
            待排骨煮熟后放入玉米,胡蘿卜。
            8
            加入鹽,味精,糖,胡椒粉。
            9
            小火繼續(xù)煲半個時后關(guān)火,裝碗。
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