砂鍋牛蛙
簡介:
牛蛙肉質(zhì)細(xì)膩鮮嫩,高蛋白、低脂肪,很有營養(yǎng)價(jià)值,佐以湘地風(fēng)味的紅油、泡椒和泡姜,用砂鍋稍微燜煮,口味濃郁,卻不油膩。冬日里,這樣滿滿一鍋鮮辣滋味便是最佳慰藉。
砂鍋牛蛙 所需材料
- 牛蛙 :2只
- 洋蔥:1個
- 萵苣 :1-2根
- 油:少許
- 白砂糖 :少許
- 料酒:少許
- 料酒:少許
- 紫蘇葉:少許
- 紅油底料:適量
- 郫縣豆瓣醬:適量
- 野山椒:10只
- 泡椒:3-4只
- 泡姜:2塊
- 牛油:2片
- 八角:2-3個
- 桂皮:2-3塊
- 香果:2個
- 茴香:1-2兩
步驟詳解
1
先在炒鍋中放油燒熱,放適量豆瓣醬炒出紅油。
2
放切好的野山椒、泡姜和泡椒。
3
炒香。
4
接著加適量水、白砂糖、料酒,繼續(xù)翻炒,放入兩小片牛油一起熬煮;
5
然后將八角、桂皮、香果、草果、小茴香等香料放入料包,將料包放入鍋中一起熬煮。改中小火熬制十來分鐘,紅油底料就做好了,撈出香料包,紅油備用;
6
準(zhǔn)備一口寬口砂鍋,先放入洋蔥片鋪底,開火預(yù)熱,然后加一些剛做好的紅油底料;依次放入萵筍片和處理好的牛蛙肉,然后把剩下的紅油全部倒入。
7
放幾片紫蘇葉,加少許料酒;蓋上鍋蓋,大火燒沸后,再用中火燜燒15分鐘就完成了;出鍋前撒點(diǎn)蔥花,口味更佳。
8
成品圖。
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