痘是指痤瘡。通常情況下，長痤瘡會(huì)缺鋅可能是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)功能下降、皮脂分泌失衡、炎癥反應(yīng)加劇、細(xì)胞修復(fù)受阻。

　　1.免疫系統(tǒng)功能下降：鋅是免疫系統(tǒng)正常功能所必需的微量元素，缺乏鋅可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使皮膚更容易受到細(xì)菌感染，從而促成長痤瘡。

　　2.皮脂分泌失衡：鋅對于維持皮膚的油脂平衡和調(diào)節(jié)皮脂分泌具有重要作用。缺乏鋅可能導(dǎo)致皮脂分泌失衡，使皮膚更容易油膩，增加長痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.炎癥反應(yīng)加劇：鋅具有抗炎作用，缺乏鋅可能導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加劇，使痤瘡更為明顯。

　　4.細(xì)胞修復(fù)受阻：鋅參與細(xì)胞的修復(fù)和再生過程，缺乏鋅可能妨礙皮膚細(xì)胞的正常修復(fù)，使得痤瘡不容易痊愈。

　　在日常護(hù)理中，可以在醫(yī)生的建議下，可以通過食物或補(bǔ)充劑適量攝入鋅，以滿足身體的需要。保持均衡的飲食，攝取富含鋅的食物，如肉類、海鮮、堅(jiān)果、全谷類食物等。選擇不含刺激性成分的化妝品，避免使用過多油膩的護(hù)膚品，有助于減少皮膚負(fù)擔(dān)。