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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

            張南

            主任醫(yī)師

            重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

            (內(nèi)分泌科)

            掉頭發(fā)厲害怎么辦

            2021-02-25 播放:524

            語音內(nèi)容:

            頭發(fā)每天也會(huì)經(jīng)歷新陳代謝,所以每天適當(dāng)?shù)牡粢恍╊^發(fā)也屬于正常情況,但是有些人掉發(fā)特別嚴(yán)重,每次一梳頭或者一洗頭就會(huì)掉一大把的頭發(fā),這種就屬于脫發(fā),需要引起高度重視。如果你掉頭發(fā)很厲害的話可以這么做:

            1、保健按摩。脫發(fā)嚴(yán)重的人可以每天都用手指的指腹從前額往下按揉頭皮,促進(jìn)頭部血液循環(huán),也能促進(jìn)發(fā)根的生長,減少脫發(fā)的情況。

            2、飲食均衡。生活中需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,多吃堿性食物,蔬菜和水果都要多吃,黑芝麻和大豆都是有利于黑發(fā)和生發(fā)的食物,脫發(fā)嚴(yán)重的人可以多吃。

            3、精神調(diào)節(jié)。保持輕松、愉快的情緒??梢悦刻焱砩纤芭菀慌菽_,或者喝一杯熱牛奶,保證充足的睡眠。

            4、正確梳理。最好能選擇木質(zhì)的梳子梳頭,梳頭的時(shí)候不要對(duì)頭發(fā)生拉硬拽,否則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落的更加嚴(yán)重。


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