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            鯽魚(yú)湯

            簡(jiǎn)介:

            鯽魚(yú)含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用??谖肚逄稹⑾銤?rùn)。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

            鯽魚(yú)湯 所需材料
            • 鯽魚(yú):2條
            • 蔥:2根
            • 鹽:適量
            • 姜:一塊
            • 食用油:適量
            • 味精:適量
            • 料酒:15ml
            步驟詳解
            1
            姜切成一片一片的,備用。
            2
            熱鍋,用姜擦鍋底(防止魚(yú)皮粘鍋底)倒油加熱至90度。
            3
            魚(yú)下鍋,煎至表皮微黃,翻面將另一面煎至微黃。
            4
            魚(yú)身加15ml料酒。
            5
            換湯鍋?zhàn)⑷腴_(kāi)水浸沒(méi)魚(yú)身,蓋上鍋蓋大火燜燒20分鐘。
            6
            加適量醋,胡椒粉。
            7
            調(diào)小火燜煮15分鐘。
            8
            湯過(guò)濾隔渣,撒上蔥花即可。
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