荔枝吃多了會(huì)得荔枝病。連續(xù)大量進(jìn)食鮮荔枝后，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、疲乏無(wú)力、面色蒼白、手腳冰涼、皮膚濕冷等低血糖癥狀。這就是荔枝病。該病的發(fā)病人群以?xún)和佣?，多發(fā)生在荔枝產(chǎn)區(qū)的收獲季節(jié)。吃荔枝時(shí)要注意不要空腹吃荔枝，最好在兩餐之間食用。

荔枝中毒又稱(chēng)“荔枝病”，要表現(xiàn)為低血糖癥狀，頭暈、乏力、出汗、面色蒼白、四肢濕冷、心悸、惡心、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重者可出現(xiàn)突然昏迷、抽搐、心律失常、呼吸困難。荔枝吃多了會(huì)得荔枝病嗎？一起來(lái)看看吧。

五月到七月的時(shí)候能吃荔枝。在選擇荔枝的時(shí)候，要選擇紅綠色兩種顏色，這種荔枝的果實(shí)比較大，表皮沒(méi)有被破壞，屬于優(yōu)質(zhì)的荔枝。荔枝的種類(lèi)很多，有糯米糍、妃子笑、掛綠黑枝等，味道最好的就是妃子笑和糯米糍。荔枝應(yīng)存放于陰涼處，避免陽(yáng)光照射。荔枝大多在每年的5月份成熟，此時(shí)的荔枝價(jià)格又便宜又好吃。

荔枝熱量很高，每100克的荔枝含有70的熱量。一斤荔枝含有350卡路里，100克大米含有116卡路里，一公斤荔枝能提供一碗飯。荔枝是一種高熱量、高糖分的水果，就像是榴蓮，在減肥的時(shí)候一定要避免吃。荔枝的果肉中含有20%的糖分，高于西瓜，所以在日常生活中可以適當(dāng)食用，但是過(guò)量食用對(duì)人體有害。

荔枝是一種夏季常見(jiàn)的水果，口感甜美，深受人們喜愛(ài)。那荔枝會(huì)導(dǎo)致上火嗎？關(guān)于荔枝是否容易上火，有一些爭(zhēng)議和不同的觀(guān)點(diǎn)。下面小編將從中醫(yī)和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)介紹荔枝對(duì)上火問(wèn)題的影響。

經(jīng)期能吃荔枝。荔枝富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。荔枝汁水多，肉質(zhì)鮮嫩，口感細(xì)膩，適合男女老幼。荔枝富含豐富的維他命 C和葉酸。荔枝是一種香甜的水果，可以促進(jìn)女人在月經(jīng)期間的胃口。荔枝含有大量的葡萄糖，可以為經(jīng)期婦女補(bǔ)充身體所需的能量，從而有效地防止月經(jīng)期間出現(xiàn)的低血糖。

可以放進(jìn)保鮮盒里放進(jìn)冰箱里冷卻，保冷期為5-6天，但是必須先將荔枝放入保冷包中，封口后再泡水，這樣保存五天荔枝很新鮮。放置荔枝時(shí)，首先要舍棄不新鮮或變質(zhì)的荔枝，然后剪掉剩下的新鮮荔枝長(zhǎng)枝，將荔枝用報(bào)紙包好。

當(dāng)我們談到荔枝的好處時(shí)，它具有許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康益處。以下是一些吃荔枝的好處：

荔枝是一種熱性水果。

保存時(shí)可以放入冰塊或冷藏保存，但保存時(shí)間不得過(guò)長(zhǎng)，否則荔枝會(huì)變酸影響口感，對(duì)于過(guò)多的荔枝要去皮去核后可以直接冷凍保存或澆水冷藏保存。荔枝放入冷庫(kù)保存，不僅延緩了荔枝新陳代謝的速度，而且有利于荔枝的長(zhǎng)期保鮮，放在冰箱冷凍室里的荔枝口感像冰沙一樣好吃。