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碘含量高的食物
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鈣
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鐵
鋅
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硒
銅
錳
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蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
碘含量高的水果/干果
(注:以下含量是每100克食物中的碘含量)
小白菜
10
毫克
杏仁
8.4
毫克
榴蓮
5.6
毫克
花生
2.7
毫克
香蕉
2.5
毫克
山竹
1.1
毫克
梨
0.7
毫克
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