杏的功效與作用
1、潤腸通便：杏中含有豐富的膳食纖維以及水分，可以使糞便軟化，從而達到通便的效果。2、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：杏中富含維生素C和多酚類物質(zhì)，具有一定的抗氧化作用。3、改善心血管癥狀：杏中含有大量的黃酮類物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)心臟肌肉和神經(jīng)活性的作用。
吃柿子有什么好處及壞處
柿子含糖量較高，還含有碳水化合物、單寧、柿膠粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。另外，柿子的磷、鐵、鋅、銅、鈣、碘等微量元素的含量也很高。柿子的營養(yǎng)成分除銅、鋅外，其他營養(yǎng)成分在水果中均占優(yōu)勢。
葛根粉能豐胸嗎
葛根粉是一種天然的滋補食品，不僅營養(yǎng)豐富，而且藥用價值很高，特別是對女性有顯著的豐胸功效，一般食用葛根粉10天至20天就能見效，但具體效果要看個人吸收情況而定，如果搭配青木粉，效果會更好。女性個體差異較大，服用葛根粉豐胸的時間也不一樣。
麥冬長期吃有副作用嗎
麥冬中含有大量的生物堿，包括谷甾醇、氨基酸和維生素等，具有抗疲勞、消除自由基和降低血糖的作用，同時還有鎮(zhèn)定、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗腫瘤的作用，對增進老年人健康有很多方面的功效。此外麥冬還有促進胰島功能恢復(fù)、增加肝糖原的作用。
生甘草的功效及作用
生甘草功效與作用主要有補氣健脾、祛痰止咳、緩急止痛、清熱解毒、調(diào)和藥性、補氣健脾。主要用于心脾兩虛引起的食少、倦怠乏力，大便不成形，心慌，失眠，多夢等癥。祛痰止咳，用于咳嗽、痰多。緩急止痛，可用于脾胃虛寒引起的胃痛、肚子痛。
桑葚子的功效和作用
1、健脾胃，助消化，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功。2、防止血管硬化，桑葚中含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化等作用。3、補充營養(yǎng)，桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素等。
什么食物里含dha多
富含DHA的食物有魚類，沙丁魚、竹莢魚、旗魚、鮭魚、金槍魚、黃花魚、鱔魚、花鯽魚、帶魚等，每一百克魚中可以含一千毫克甚至以上的DHA。干果類比如：核桃、花生、芝麻、杏仁等，其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，藻類比如：海帶、紫菜。
玉竹的功效與作用是什么
玉竹主要的功效作用有:治療心煩口渴、干咳、肺燥熱、陰虛、眩暈、咳嗽、咽干、降血脂、血糖、治療慢性胃炎、治療肺氣腫。尤其適宜體質(zhì)虛弱、免疫力降低的人、陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人。還含有多糖以及維他命a可以推遲衰老，還有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、強心的作用。
為什么吃柚子會上火
吃柚子是不會上火的。柚子果肉性寒，具有清熱去火、止咳平喘、消炎、鎮(zhèn)痛、利濕、化痰的功效。并且柚子中還含有大量的維生素C和纖維素，可促進身體對各種營養(yǎng)素的吸收，增強體質(zhì)，且維生素C還可以促進膠原蛋白的分泌。
黑豆怎么吃營養(yǎng)最好
在烹飪黑豆的時候可以選擇直接炒制，可以有效的吸收黑豆中的營養(yǎng)物質(zhì)。也可以選擇用黑豆泡醋，這樣既能吸收營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到軟化血管的作用。平時使用黑豆做成粉面沖水喝，可以有效的改善陰虛火旺的現(xiàn)象，治療五心煩熱。
黃鱔的營養(yǎng)價值
黃鱔的營養(yǎng)價值非常高。特別是鱔魚中含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進視力，促進皮膜的新陳代謝；經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%，食用鱔魚肉有補腦健身的功效。黃鱔還有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血、健脾等功效。
蘿卜有哪些營養(yǎng)價值
蘿卜富含維生素等抗氧化的成分，此外，白蘿卜還含有多種植物化學(xué)物，如淀粉酶、芥子油、木質(zhì)素等成分。所以吃蘿卜有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。每100克白蘿卜中含膳食纖維1克，能刺激胃腸蠕動，減少糞便在腸道內(nèi)停留時間，保持大便通暢。
黑巧克力的功效和作用
1、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，黑巧克力中纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能。2、預(yù)防心血管疾病，黑巧克力能降低炎癥反應(yīng)和降低血凝塊形成，起到預(yù)防心血管病的作用。3、養(yǎng)顏護膚，黑巧克力中含有維生素A和鋅元素一起作用，達到養(yǎng)顏護膚、祛痘除疤的目的。
鋅硒茶的功效與作用
鋅硒茶具有促進骨骼和牙齒健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松和小兒佝僂病的功效。能促進兒童智力發(fā)育，保護肝臟，可以防止脫發(fā)，防癌抗癌，抑制癌細胞擴散和再生。提高機體的免疫力，和傷口的愈合能力。緩解手足麻木、抽筋、腰酸背痛、四肢乏力、肌肉痙攣等癥狀。
有哪些低熱量的食物
有哪些低熱量的食物：1、西蘭花。西蘭花是營養(yǎng)價值非常高的食物，熱量也非常低。2、黃瓜。在眾多果蔬中，黃瓜是熱量非常低的一種。3、韭菜。韭菜的熱量非常低，減肥效果非常好。4、酸奶。酸奶可以說是減肥的佳品，熱量也是比較低的，喝酸奶也很扛餓。
枸杞子泡酒喝功效
1、保肝明目，有利于保護肝臟，可用于治療因肝火所致的目赤腫痛、還可對中老年眼花、視疲勞等癥狀起到保健作用。2、補腎壯陽，有利于滋補腎臟，可用于治療因腎虛所致的頭暈、眼花、陽痿、遺精等癥狀。3、抗衰老，有利于增強機體免疫力，延緩衰老的作用。
手術(shù)后吃哪些營養(yǎng)品好
1、手術(shù)后應(yīng)該吃些高蛋白的食物，補充身體的能量，比如瘦肉湯，魚湯等。2、維生素也要多補充，可以促進傷口的愈合，所以新鮮的蔬菜水果也要多吃。3、患者也要多吃些微量元素豐富的食物。手術(shù)后也要多多休息，保持樂觀的心態(tài)，適當?shù)綉敉饣顒印?/p>
薄荷葉可以吃嗎
薄荷葉是可以吃的，不僅營養(yǎng)豐富，而且還有一定的藥用價值。薄荷是臨床上常用的一位發(fā)散風(fēng)熱的解表藥，用于治療由于外感風(fēng)熱或者溫病初期所致的發(fā)熱頭痛等，常常和金銀花，連翹等配伍使用，組成銀翹散，桑菊飲等組方。
牛奶加咖啡可以喝嗎
牛奶加咖啡是可以喝的。牛奶之中本身含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子，而咖啡之中含有一定的咖啡因。兩種飲品混合在一起之后可以有效的增強人體的免疫力，可以增加骨骼的強度，而且可以起到提神醒腦的作用。還可以增進食欲，促進腸道蠕動，加速身體內(nèi)廢物的排除。
吃柿子的好處有哪些
吃柿子好處能夠起到清熱潤肺以及生津止渴作用，對于肺熱引起的咳嗽，或是咳血以及肺熱病導(dǎo)致的口干，以及口瘡能起到明顯緩解作用。當出現(xiàn)咽喉干燥或者是聲音嘶啞，適當吃一些柿子能起到生津止咳作用。當出現(xiàn)食欲下降或是脾虛消化不良時吃柿子有健脾開胃功效。
盧艷麗的簡介
盧艷麗 勝利油田中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師，擅長診斷人群的營養(yǎng)狀況，幫助調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，預(yù)防或輔助治愈慢性疾病。
