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免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生

            


            

            


            

            


            

            

            

            
當(dāng)前位置：
彩牛健康 >
家常菜 >
檸香鱈魚(yú)

            

            

            檸香鱈魚(yú)
            

            

            

            

            

            
簡(jiǎn)介：
            

            

            

            

            檸香鱈魚(yú) 所需材料
            

            

              

            • 鱈魚(yú)：300g
              • 

            • 蘆筍：適量
              • 

            • 洋蔥：適量
              • 

            • 蒜末：適量
              • 

            • 鹽：適量
              • 

            • 檸檬汁：適量
              • 

            • 黑胡椒粉：適量
              • 

            • 白葡萄酒：適量
              • 

            • 橄欖油：適量
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

            
1


            

            用廚房紙將鱈魚(yú)的水吸干。
            

            

            

            

            

            
2


            

            撒上適量鹽，黑胡椒粉，檸檬汁，白葡萄酒。
            

            

            

            

            

            
3


            

            蘆筍焯水后撈出擺盤。
            

            

            

            

            

            
4


            

            鍋內(nèi)加1湯匙橄欖油，燒熱后倒入蒜末炒香。
            

            

            

            

            

            
5


            

            放入鱈魚(yú)，洋蔥。
            

            

            

            

            

            
6


            

            淋上腌制醬汁，再將鱈魚(yú)翻面，煎至兩面金黃后出鍋，裝入蘆筍的盤里。
            

            

            

            

            

            
7


            

            成品圖。
            

            

            

            

            

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