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            涼拌土豆絲

            簡介:

            涼拌土豆絲,是四川省的特色菜之一,主料是土豆,主要烹飪工藝是拌。涼拌土豆絲以爽口為主要特色。是一般的家常菜,也是飯店餐桌上的美味佳肴。祖國醫(yī)學認為,土豆性平,有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能,對 胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還 含有豐富的鉀元素,可以有效地預防高血壓。

            涼拌土豆絲 所需材料
            • 土豆:200克
            • 青椒:20克
            • 紅椒:15克
            • 蒜末:少許
            • 鹽:2克
            • 味精:適量
            • 辣椒油:適量
            • 芝麻油:適量
            • 食用油:適量
            步驟詳解
            1
            洗凈去皮的土豆切薄片。
            2
            切片的土豆再切絲。
            3
            紅椒,青椒切絲。
            4
            鍋中注水燒開,加少許食用油,鹽,倒入土豆絲略煮。
            5
            放入青紅椒絲煮2分鐘后撈出瀝干,放入碗中。
            6
            放入鹽,味精,辣椒油,芝麻油,蒜末。
            7
            拌勻,裝盤。
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