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膽固醇含量高的食物
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磷
鉀
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鐵
鋅
碘
硒
銅
錳
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蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
膽固醇含量高的水產(chǎn)/海鮮
(注:以下含量是每100克食物中的膽固醇含量)
蝦米
525
毫克
蝦皮
428
毫克
銀魚
361
毫克
干貝
348
毫克
墨魚
226
毫克
紫菜
216
毫克
蝦
193
毫克
鰻魚
177
毫克
鲇魚
163
毫克
蛤蜊
156
毫克
田螺
154
毫克
泥鰍
136
毫克
鯽魚
130
毫克
鱖魚
124
毫克
鱈魚
114
毫克
鳙魚
112
毫克
青魚
108
毫克
甲魚
101
毫克
牡蠣
100
毫克
鰱魚
99
毫克
鱸魚
86
毫克
草魚
86
毫克
黃魚
86
毫克
鯉魚
84
毫克
福壽魚
78
毫克
帶魚
76
毫克
秋刀魚
65.9
毫克
三文魚
54
毫克
海參
51
毫克
海蜇
10
毫克
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