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蛋白質(zhì)含量高的食物
> 蛋白質(zhì)含量高的有哪些
營養(yǎng)元素:
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鋅
碘
硒
銅
錳
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蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
蛋白質(zhì)含量高的禽畜/肉類
(注:以下含量是每100克食物中的蛋白質(zhì)含量)
牛排
149.29
克
羊蹄筋
34.3
克
牛蹄筋
34.1
克
鴿肉
24.49
克
香腸
24.1
克
豬蹄
22.6
克
羊頭肉
22.4
克
烏雞
22.3
克
雀肉
21.88
克
驢肉
21.5
克
鵪鶉
20.2
克
鹿肉
19.7
克
兔肉
19.7
克
豬肝
19.3
克
羊排
19
克
雞肉
18.5
克
豬骨
18.3
克
羊肝
17.9
克
牛肉
17.8
克
鴨肉
17.3
克
羊腰子
16.6
克
豬心
16.6
克
豬肘
16.5
克
狗肉
16.5
克
羊肺
16.2
克
豬舌
15.7
克
豬腰
15.4
克
豬肚
15.2
克
羊骨
14.6
克
羊肉
14.6
克
豬肉
14.6
克
牛肚
14.5
克
羊心
13.8
克
羊肚
12.2
克
豬血
12.2
克
羊腦
11.3
克
豬尾
9.24
克
豬大腸
6.9
克
豬頭
6.0775
克
羊蹄肉
2
克
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