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營(yíng)養(yǎng)元素：鈣磷鉀鈉鎂鐵鋅碘硒銅錳熱量蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物膳食纖維煙酸胡蘿卜素維生素A 維生素B 維生素B1 維生素B2 維生素B6 維生素B12 維生素C 維生素D 維生素E 維生素K 葉酸膽固醇水生物素膽堿

其它食物：全部

碳水化合物含量高的蔬菜類

（注：以下含量是每100克食物中的碳水化合物含量）