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脂肪含量高的食物
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營養(yǎng)元素:
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硒
銅
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蛋白質
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
煙酸
胡蘿卜素
維生素A
維生素B
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
葉酸
膽固醇
水
生物素
膽堿
其它食物:
全部
脂肪含量高的水果/干果
(注:以下含量是每100克食物中的脂肪含量)
椰蓉
69.08
克
核桃
65.6
克
榛子
57.3
克
葵花子
53.4
克
南瓜子
52.8
克
杏仁
50.6
克
芝麻
46.1
克
花生
44.3
克
松子
40.4
克
椰子
12.1
克
榴蓮
3.3
克
酸棗
1.5
克
板栗
1.5
克
檸檬
1.2
克
西番蓮
0.7
克
覆盆子
0.65
克
山楂
0.6
克
獼猴桃
0.6
克
黑棗
0.5
克
紅棗
0.5
克
番石榴
0.4
克
葡萄干
0.4
克
杏干
0.4
克
桑葚
0.4
克
藍莓
0.33
克
小白菜
0.3
克
菠蘿蜜
0.3
克
紫葡萄
0.3
克
蘋果
0.2
克
李子
0.2
克
香蕉
0.2
克
柚子
0.2
克
海棠果
0.2
克
金橘
0.2
克
荔枝
0.2
克
鴨梨
0.2
克
楊梅
0.2
克
山竹
0.2
克
柿餅
0.2
克
橄欖
0.2
克
荸薺
0.2
克
楊桃
0.2
克
橘子
0.2
克
石榴
0.2
克
火龍果
0.2
克
枇杷
0.2
克
葡萄
0.2
克
櫻桃
0.2
克
草莓
0.2
克
橙子
0.2
克
梨
0.2
克
蔓越莓
0.13
克
白蘭瓜
0.1
克
刺梨
0.1
克
無花果干
0.1
克
香梨
0.1
克
無花果
0.1
克
甘蔗
0.1
克
西瓜
0.1
克
桂圓
0.1
克
涼薯
0.1
克
香瓜
0.1
克
桃子
0.1
克
柿子
0.1
克
木瓜
0.1
克
哈密瓜
0.1
克
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